7 مؤشرات تنبئ بإمكانية تعرضك للانهيار العصبي

 
قد تعاني من الإجهاد فى العمل أو بحياتك الشخصية، ما يؤثر على حالتك النفسية ويؤدي إلى تعرضك للانهيار العصبي.
 
وكما ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي" 7 مؤشرات تدل على تعرضك للانهيار العصبى وتشمل الآتي:
 
1. الشعور بالقلق الدائم والاكتئاب، فهذا يكون ناتجا عن التعرض للإجهاد الذى يجد الجسم صعوبة فى التعامل معه.
 
2. تشعر أنك تريد البكاء بصوت عال، فإن بعض الأشخاص عندما يعانون من حالة انهيار عصبي قد يبكون بصوت مرتفع، وذلك نتيجة لاستنفاذ قوتهم وطاقاتهم.
 
3. بعض الأشخاص يعانون من فقدان الثقة واحترام الذات، والشعور بالخوف.

 
4. بعض الأشخاص يرغبون فى النوم كثيرا عند التعرض لمرحلة الانهيار العصبي.
 
5. ضعف المناعة وعدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، فإن التعرض للإجهاد يؤدي إلى ضعف المناعة نتيجة إفراز الجسم للمواد الكيميائية التى تضعف من جهاز المناعة، وعدم قدرة الجسم في التعامل معها.
 
6. الرغبة الشديدة في تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية، ويكون ذلك بسبب إفراز الجسم هرمون الإجهاد (الكورتيزول)، الذي ينتج عنه الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.
 
7. آلام فى جميع أجزاء جسمك في المعدة والجهاز الهضمي، كالإسهال والإمساك والصداع، لأن الإجهاد والانهيار العصبي قد يؤثر على الجهاز الهضمي.
 
ووفقا للتقرير فإنه عند ظهور هذه العلامات يجب التوجه إلى الطبيب المختص، ومحاولة الحديث عن مشاكلك مع أحد أفراد أسرتك واللعب مع الحيوانات الأليفة وممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية.
للإشتراك في قناة ( اليوم برس ) على التلغرام على الرابط https://telegram.me/alyompress


كلمات مفتاحية:


اقرأ ايضا :
< وزير الأوقاف : الحوثيين حولوا 300 مسجد لثكنات
< مقتل قائد عسكري في معارك مع الحوثيين
< روسيا تتخوف على سوقها الصيني من النفط السعودي بعد زيارة الملك سلمان
< نجل شقيق الرئيس السابق " صالح " العميد " طارق " يهدد السعودية ويكشف عن مرحلتين لإستهداف الموانئ والمطارات السعودية
< وفاة متقاعدة وهو ينتظر مرتبه أمام البريد بعدن .. ورئيس الوزراء يشكل لجنة للتحقيق( صوره مؤلمه )
< قائد المنطقة العسكرية الثالثة يزور مسجد كوفل بمأرب الذي إستهدفته صواريخ الحوثيين وخلف عشرات القتلى( صور)
< تعليق الدراسة في مدارس الحدود الشمالية بالسعودية

اضف تعليقك على الفيس بوك
تعليقك على الخبر

ننبه الى ان التعليقات هنا تعبر عن كاتبها فقط ولا يتبناها الموقع، كما ننبه الى ان التعليقات الجارحة او المسيئة سيتم حذفها من الموقع
اسمك :
ايميلك :
الحد المسموح به للتعليق من الحروف هو 500 حرف    حرف متبقى
التعليق :
كود التحقق ادخل الحروف التي في الصورة ما تراها في الصورة: